러닝 중 '기상청' 현상: 머리에 피 쏠림, 어지럼증, 그리고 그 원인과 대처법

러닝 중 흔히 겪는 '기상청' 현상은 머리에 피가 쏠리고 어지러움을 느끼는 증상입니다. 러닝 마이너 갤러리 등 커뮤니티에서 많은 러너들이 경험담을 공유하며 원인과 해결책을 찾고 있습니다. 운동 강도 조절, 수분 섭취, 충분한 휴식 등 '기상청' 현상을 예방하고 대처하는 방법을 자세히 알아보고, 건강하고 즐거운 러닝을 위한 팁을 얻어가세요.